5 egészséges élelmiszer, amely kiváló magnéziumforrás

A magnézium szerencsére rengeteg tápanyagban gazdag élelmiszerben megtalálható. Az ásványi anyag rendkívül fontos a szervezet számára: több száz kémiai reakcióban vesz részt, és segít az egészség megőrzésében. Sokan azonban nem érik el a 420 milligrammos ajánlott napi értéket, pedig ez könnyen fedezhető. Mutatjuk, miket érdemes beiktatni az étrend

Leave a comment